В свою очередь, физическая сторона телесных реакций неразрывно связана с электрохимией нервной системы, а тем самым и с возбуждением мышц. Поэтому при проведении мышечного теста мы и можем считывать накопленный прежде опыт. Итак, люди, реагирующие на слово "нет" мышечным напряжением, некогда приобрели позитивный опыт относительно этого слова, из чего они и черпают свою силу.
На том же этапе необходимо вспомнить имена двух известных вам людей. К одному из них вы должны относиться с большой симпатией, другой же должен быть вам антипатичен, вызывать у вас чувство неприязни, а то и гнев. Вы будете удивлены тому, как по-разному реагируют ваши мышцы на эти имена: при произнесении имени человека, которому вы симпатизируете, кольцо разорвать очень сложно, при упоминании другого имени - не составляет никакого труда. Кроме того, вы можете добавить к этому этапу тестирования такие слова, как "увольнение" н "отпуск". Если организм отвечает на слово слабым сопротивлением мышц, в кинезиологии говорят о стрессовом слове. Теперь вы знаете свою индивидуальную реакцию, свой индивидуальный мышечный тонус. Постарайтесь тщательным образом проработать "этап определения диапазона". Можете апробировать тест 0-кольца на других людях. Обратите, пожалуйста, внимание на то, что данный тест не должен превратиться в измерение силы на манер армрестлинга. Оба участника должны прочувствовать свой собственный специфический мышечный тонус. Таким образом, целью является не разжать кольцо любой ценой, а почувствовать разницу между высоким и низким индивидуальным мышечным тонусом, чтобы впоследствии уметь распознавать это различие.
На этапе тестирования умение "различать" позволяет найти ответы на поставленные вами вопросы. В методе "Магические слова" мы используем тест 0-кольца для того, чтобы проверять воздействие слов на физическую силу. Вы произносите вслух ключевые слова, имеющие отношение к вашей проблеме или к вашей жизненной сдации, например, слово экзамен. Помощник тем временем проверяет на прочность ваше мышечное кольцо. Иногда кольцо держится, иногда удержать его нет сил - стало быть, речь идет о стрессовом слове. Если мышцы фактически не реагируют на важное слово, следует "тренировать" их с помощью магических слов. Эффективность метода мы проверяем опять же тестом 0-кольца: если теперь при произнесении прежде "расслабляющего" слова кольцо разомкнуть тяжело - значит, операция проведена успешно, и стрессовое слово превращено в магическое. Если расслабление не исчезло, необходимо продолжить "усиление" слова, используя имеющиеся возможности.
Чтобы правильно применять тест 0-кольца, достаточно одного верного упражнения, разового опыта. Возможно, у кого-то тест с первого раза не заладится. Поэтому руководствуйтесь следующими рекомендациями:
" Незадолго до теста тестируемый должен выпить воды.
" Тестируемый и помощник должны снять электронные часы.
" Тестируемый должен сидеть очень ровно: смотреть прямо, ступни поставить параллельно друг другу, плечи держать ровно.
" Колени и ступни ног не должны соприкасаться.
" Если исходный тонус невысок, тестируемому следует в течение двух минут провести стимуляцию вилочковой железы.
" Никаких скрещенных пальцев! Кроме того, тестируемый должен прочувствовать "свой диапазон".
" Если тестируемый слишком силен (например, занимается культуризмом), то кольцо смыкают из большого и среднего или большого и безымянного пальцев.
В дальнейшем при проведении теста кольцо смыкают из тех пальцев, с помощью которых точнее всего можно уловить разницу в мышечном тонусе. То есть мы находим оптимальный мышечный индикатор. Кроме того, вы можете проверять силу отведенной в сторону руки. Тестируемый стоит, одна рука (контрольная) опущена, другая ("экспериментальная") вытянута в сторону. Стоящий напротив него помощник кладет руку на плечо опущенной руки тестируемого. Другую руку он кладет на предплечье выпрямленной "экспериментальной" руки и по сигналу резко давит на нее. Как и в предыдущем варианте, следует уловить силу сопротивления мышц. Само тестирование, собственно, протекает так же, как это описано в случае с тестом 0-кольца. Как я уже упоминала в начале, от вас пока не требуется в обязательном порядке пробовать тест на себе. Быть может, лучше сперва прочитать книгу, а применением теста на практике заняться, допустим, при втором прочтении. После того, как вы прочитаете всю книгу, структура метода "Магические слова" настолько войдет в вашу плоть и кровь, что применение теста окажется лишь маленьким шажком. В главе "Психологическая домашняя аптечка" вы найдете другие практические указания по проведению теста, в частности, насчет того, кто может стать вашим помощником.
Много раз испытав на собственном опыте эффективность мышечной проверки, вы в любое время сможете преобразовывать стрессовые слова в магические и без проведения теста. Хорошо натренированным людям зачастую требуется всего лишь минута на процесс обдумывания.
Резюме
С помощью изменения мышечного тонуса можно выполнять непосредственную проверку позитивного и негативного воздействия внешних или внутренних раздражителей и впечатлений (слова, мысли, предметы): при позитивном влиянии мышцы напрягаются, при негативном - реагируют расслаблением. В качестве так называемого мышечного индикатора служит рука, для проверки тестируемый делает кольцо из большого и указательного пальцев. Другой человек пытается разжать это кольцо, проверяя силу мышечного тонуса как реакцию на определенные слова. Метод "Магические слова" позволяет повысить мышечный тонус на то или иное слово. При повторном тестировании мышцы будут напрягаться.
Не думайте о попугае
Ну и как, получается? Конечно нет. Уже при чтении заголовка перед вашим мысленным взором появляется птица с пестрым оперением. Тут, разумеется, тяжело о ней не думать.
Из предшествующего повествования вам уже известно, что наш мозг кодирует слово вместе с любым связанным с этим словом опытом. И вот мы в мозгу четко видим типичный для попугаев клюв, можем слышать характерные крики и, вероятно, уьазанця *****а** прц **о* прия.*.** о***цця
Ведь в наших широтах увидеть попугая (особенно в детстве) считается радостным и удивительным событием: его видят во время похода в зоопарк, цирк или как экзотический товар в зоомагазине. Следовательно, мозг быстро и наверняка реагирует на слова заголовка, причем очевидно, что указания типа "нет" или "не" в процессе обработки воспринятой информации остаются без внимания: вас же просили не думать о попугае. Вероятно, вам знакома следующая ситуация: "Только бы не сделать ошибку", судорожно молим мы себя при заполнении чека или подписывая поздравительную открытку. Но так как мысленная просьба "не сделать ошибку при письме" доходит до мозга подобно эффекту попугая, то происходит обратное. В вашем мозге активизируется все, что было когда-то накоплено в связи с ошибками при письме: "Хм, после "д" в слове "дорогая" надо ставить "о" или "а"? Ой, как бы не поставить кляксу... Интересно, нужен в "сбудется" мягкий знак или нет?" Письмо - сложный, чисто механический процесс, при котором мышцы осуществляют совместную скоординированную филигранную работу. Вспомните о том, что мозг работает в модулях. Словосочетание "не сделать ошибку при письме" 1* относящаяся к этому мышечная деятельность представляют собой для мозга один и тот же процесс активности. Мышечная координация нарушается, и сходит на нет контролируемый процесс письма.
При чтении этих строк вы неожиданно для себя обнаружите, что в вашей жизни летают стаи "попугаев". Ибо большинство людей употребляют в своих просьбах "не" и "нет", когда хотят чего-то добиться от себя или от других. "Не кричи так громко!" - говорят ребенку. Или: "Надеюсь, что не промахнусь", думает футболист. Бедный мозг совершенно закормлен этими "ничего" и "нет". В других своих книгах я уже подробно писала о том, что нам следует учиться активизировать мозг позитивными мыслями. Мы должны уметь сообщить ему, что именно должно произойти. Вы же не говорите официанту: "Не приносите мне рыбы".