Авторитетная Метафора. Попробуйте или с собой или с
кем-то. То есть кто-то очень уважаемый кому-то ... а я видел, как
кто-то сказал вот то-то тому-то. Часто это заставляет измениться
больше, чем бы сказали это тебе. Вспомните все случаи из своей жиз-
ни - это действительно очень сильно действует.
Вот эти три упражнения, которые после 4-го тренинга. Сейчас сде-
лаем перерыв на выполнение вот этих упражнений, на тренировку. Че-
рез пол-часа встречаемся.

АССОЦИИРОВАННОЕ И ДИССОЦИИРОВАННОЕ СОСТОЯНИЯ.

/ Алекс, вызвав на кафедру одного из участников семинара, просит
его вспомнить какую-либо ситуацию в диссоциированном состоянии -
взгляд со стороны ... - Ред. /

... да, в диссоциированном. Здесь можно пульс пощупать - ничего не
будет. Вот как использовать эти приемы ассоциации, диссоциации на
пратике ? То есть в чем разница ?
- Диссоциированное состояние - не содержит кинестетики. Той кото-
рая там в этом состоянии. А ассоциированное состояние содержит эту
кинестетику.
Часто можно изменить отношение к какому-то событию только тем,
что предложить человеку вспомнить это событие в другом состоянии.
Вот здесь вот такой пример. Приходит парень и говорит такие сло-
ва:
- Вы знаете, избавьте меня от этих переживаний, воспоминаний -
меня месяц назад поколотили. Притом поколотили не так уж сильно. Но
вот я до сих пор это вспоминаю. я вижу эти кулаки, летящие на меня,
мне так это неприятно, мне так больно внутри ... комок к горлу ...
Учиться не могу, постоянно вспоминаю. Кто бы ни двигался рядом со
мной, я тоже вспоминаю, как двигался кто-то из этих вот, стоящих
рядом со мной - тех, кто меня били. Не могу ...
Когда он рассказывает, у него пот выступает, давление повышается,
пульс учащается, глаза наливаются кровью, слезы ...
- А представь, что ты сидишь на скамейке и смотришь, как вот там
тебя бьют ...
- Ну представил.
- Видишь ?
- Вижу.
- Ярко ?
- Ярко.
Пульс намного ниже. Давление ниже. Слезы не текут. Он видит, ему
это неприятно конечно. Много раз прокручиваем так. То есть он начи-
нает представлять как его бьют, тут же - раз - как будто с точки
зрения стороннего наблюдателя - видит все на картинке. То есть обу-
чаем его видеть эту ситуацию так. Когда обучили, смотрим, что ...
говорим:
- Ну, теперь вспомни эту ситуацию.

- 147 -
Он говорит:
- Вижу кулаки ... О ! И вижу со стороны.
Все ! Ощущений нет, фактически нет. Но еще идет кинестетическая
реакция, мы ее видим. Все таки он еще болезненно реагирует. Мы ему
говорим:
- Слушай, а теперь представь, что ты идешь по тротуару, видишь
себя, сидящего на скамейке, смотрящего, как там колотят ...
- Представляю.
- Идешь по тротуару ...
- Представляю.
- Видишь себя, сидящего и смотрящего ...
- Вижу.
- А там вот ...
- Вижу.
Никакой кинестетической реакции. Это называется - двойная диссо-
циация.
- Да но у меня теперь другое ощущение. Мне теперь стыдно за того,
кто сидит и смотрит, как там бьют.
Ну хорошо. Много раз так прокручиваем, а потом говорим :
- А теперь представь все это ... А ты можешь вспомнить барабанный
туш в цирке ...
- Могу.
- А помнишь, как мерят клоуны ... цирковые колпаки ...
- Помню.
- Вот одень их всех в цирковые колпаки.
- Одел.
- Музыку включи.
- Включил.
- Смотри !
Еще раз. Фактически мы его обучаем другой стратегии вспоминания.
Он теперь может вспоминать так. То есть этот внешний стимул запус-
кает в нем вспоминание этой ситуации. Она может пойти по тому, как
это было, а может пойти по тому, как мы ему вот это навязали. То
есть дали возможность по другому теперь воспоминать.
Появляется тот самый выбор вспоминания, который так небходим че-
ловеку, чтобы он был гибок.
Через некоторое время даем тестовую задачу.
- Ну, что, вот вспомни, вот ты опять идешь по улице. К тебе по-
дошли ...
Вот примерно такая реакция, какая была здесь. - Позитивная окрас-
ка, опасности сейчас уже нет - он вспоминает об этом нейтрально.
Нейтрально и даже с ухмылкой.
Мы создали у него в голове новый образ той ситуации. Новый спо-
соб воспоминания той ситуации. Новое отношение к той ситуации. Но-
вое ощущение той ситуации.
Вот эта технгология, 4-я уже технология, она называется техноло-
гия ACDC. Ассоциированное, диссоциированное. То есть если вспоминал
так, попробуй наоборот - в диссоциированном. А если вспоминал в
диссоциированном - попробуй в ассоциированном.
Ведь часто мы, испытываем стыд за какае-то свое поведение только
потому, что представляем как со стороны я в этот момент выглядел.
а никто не видел. Сам ты внутри испытывал совсем другое. Научись
теперь, заново научись вспоминать теперь и так. Что ты на самом де-
ле испытывал, когда это все было.
Вот типичный тоже пример для этого. Человек боится войти в каби-
нет начальника не постучавшись, хотя все это делают. Долго стучит,
прежде чем услышит через двойные двери ответ " войдите ". Ну каждый

- 148 -
из вас наверное так и обучался. А вспомни, ты сам сидишь в кабинете
за двойными дверями и к тебе входят без стука. Это нормально ? -
Нормально. Твои коллеги входят. Открывают дверь и входят. Нормально
? - Нормально. Сам-то ты, когда сидишь за столом, не испытываешь
того, что конструируешь перед тем, как постучать, чтобы постучать.
Это вот рассказ Чехова " Ап-чхи ". Ну та же самая ситуация.
Он по другому, из другой ситуации уже по другому оценивает. Часто
неправильный выбор чего-то: профессии, предмета, покупки, связан с
тем, что мы эту покупку или эти покупки оцениваем перед выбором в
разных системах. В разных состояниях. 1-е, 2-е, 3-е, 4-е, 5-е.
Я иду покупать товар. Или я начинаю выбирать профессию. Что я ду-
маю, что я представляю, когда выбираю профессию просле школы ? - В
диссоциированном состоянии, со стороны, я фантазирую, как это будет
здорово. - Вот я буду биохимиком. Конгрессы, симпозиумы, вот я выс-
тупаю на сцене, вот я работаю в белом халате, чистом. А что из себя
представляет сама работа, когда ею занимаешься ? ТО, что делаешь
руками ? Вот оно - ассоциированное, кинестетика как раз.
Вот я вам хочу рассказать о результатах моих бесед с моими колле-
гами, с кем я учился в универститете, а потом работал. Я работал в
психо-формалогической лаборатории 2 года на стажировке в аспиранту-
ре был. Хорошая лаборатория. Занимается психо-фармакологией поведе-
ния в разной форме ...
И вот мне, моим коллегам было просто интересно, я был этим увле-
чен. А вот биохимикам, которые занимаются с какими-то там цикламэ-
фами ... У них интересная получается ситуация. Он идет туда в уни-
верститет, представляя всю эту научную деятельность со стороны, а
когда оказывается битохимиком, попадает в ситуацию, в которую попал
и я в одно время. Я вам сейчас расскажу, в ассоцииррованном состоя-
нии, что из себя представляет работа физиолога, который работает в
психо-фармакологии.
Эксперимент каждый день. Даже в выходные. Что из себя представля-
ет эксперимент. - Это на каждый день,- ну в зимний период в основ-
ном, потому, что все инструменты ... , физиологи и психологи знают,
что все инструменты только зимой - летом ничего делать нельзя, - на
каждый день готовится партия животных, с которыми предварительно
готовится эксперимент какой-то. То есть что-то им вводится, как-то
они стрессируются и т.д. . И вот в этот день, в день эксперимента,
идет забой животных. Это партия 100 - 150 животных, - нужна такая
статистика, а как же ! - вот мне нужно 100 - 150 мышек. Они в тече-
нии 3-х месяцев тобой тренировались на что-то, а теперь нужно пос-
мотреть - что у них появилось в голове.
Мозг портится на воздухе в течении 2-х минут. В мозгу я выделял
12 отделов, 12 ядер мозга. Ядро мозга,- даже у человека некоторые
ядра размером с маковое зернышко - у мышей там вообще микроскопи-
ческого размера.